Raus aus dem Autopiloten – Gewohnheiten verstehen
Gewohnheiten ändern, gute Routinen entwickeln und den Alltag bewusster gestalten.
Info-Veranstaltung
Ursprünglicher Preis war: 800,00 €690,00 €Aktueller Preis ist: 690,00 €.
Raus aus dem Autopiloten – Gewohnheiten verstehen
Gewohnheiten ändern und gute Routinen entwickeln: In diesem Workshop erfahren Sie, wie Gewohnheiten entstehen, warum wir bestimmte Verhaltensweisen automatisch ausführen und wie Sie neue Routinen nachhaltig in Ihren Alltag integrieren.
Gewohnheiten prägen unseren Alltag – vom Griff zum Smartphone bis zur täglichen Arbeitsroutine. Oft fällt es uns schwer, neue Verhaltensweisen zu etablieren, während wir an bestehenden Mustern festhalten. Der Grund: Unser Verhalten wird nicht nur von guten Vorsätzen, sondern auch von Auslösern, unserem Umfeld und Belohnungen beeinflusst.
Sie lernen, diese Mechanismen gezielt zu nutzen, um bestehende Verhaltensmuster zu verändern und gute Gewohnheiten aufzubauen. Ob mehr Bewegung, gesündere Ernährung, besserer Schlaf oder ein bewussterer Umgang mit digitalen Medien – Sie entwickeln Strategien, die zu Ihren persönlichen Zielen passen und sich in Ihren Alltag integrieren lassen.
Teil einer Workshopreihe zum Selbstmanagement
Der Workshop „Raus aus dem Autopiloten – Gewohnheiten verstehen“ ist Teil unserer Workshopreihe rund um Selbstmanagement und persönliche Weiterentwicklung. Ergänzend bieten wir folgende Workshops an:
- Fokus finden, Flow erleben – Unterbrechungen verstehen: Lernen Sie, mit Ablenkungen umzugehen und konzentrierter zu arbeiten. Informationen zum Workshop finden Sie hier.
- Klar entscheiden, Freiraum schaffen – Grenzen verstehen: Entdecken Sie, wie Sie bewusster Grenzen setzen und Freiräume für das Wesentliche schaffen können. Informationen zum Workshop finden Sie hier.
Die drei Workshops setzen sich folgendermaßen zusammen:
Ihr Nutzen
Das nehmen Sie aus dem Workshop mit
- Gewohnheiten verstehen: Sie erfahren, wie Gewohnheiten entstehen und warum feste Routinen helfen, Ziele nachhaltiger zu verfolgen.
- Auslöser und Stolpersteine erkennen: Sie identifizieren persönliche Verhaltensmuster und lernen, Hindernisse gezielt zu reduzieren.
- Gute Gewohnheiten entwickeln: Sie erfahren, wie Sie neue Routinen mit konkreten Handlungsschritten und passenden Rahmenbedingungen etablieren.
- Selbstmanagement verbessern: Sie übertragen die Erkenntnisse auf berufliche und private Herausforderungen und gestalten Ihren Alltag bewusster.
Ihr persönliches Ergebnis: Sie erstellen einen individuellen Gewohnheitsplan mit konkreten Schritten, um eine neue Gewohnheit in Ihren Alltag zu integrieren und langfristig beizubehalten.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Der Workshop richtet sich an Berufstätige und alle Interessierten, die ihre Gewohnheiten verändern, neue Routinen entwickeln oder ihr Selbstmanagement verbessern möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Beratung und Kontakt
Lecturers
Dr. Robin Matz
Dr. Robin Matz ist geschäftsführender Gesellschafter der ISM Institut für Selbstmanagement GmbH, Kursleiter und Coach. Er studierte Management & Economics sowie Management an der Ruhr-Universität Bochum und promovierte zu wirtschaftswissenschaftlichen Fragestellungen. Von 2017 bis 2024 war er als wissenschaftlicher Mitarbeiter am Lehrstuhl für Human Resource Management tätig und lehrte unter anderem Selbstmanagement. Seit 2024 arbeitet er als Hochschuldidaktiker am Zentrum für Wissenschaftsdidaktik der Ruhr-Universität Bochum. In seinen Workshops verbindet er wissenschaftliche Erkenntnisse mit praxisnahen Methoden für einen bewussten und effektiven Umgang mit Gewohnheiten, Unterbrechungen und persönlichen Ressourcen.
Qualitätssiegel, Auszeichnungen & Partner
